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임신의 흔적 예방 및 관리 방법

임신 중 엄마의 몸은 큰 변화를 겪습니다. 아기를 위한 공간을 만들기 위해 자궁이 확장되면서 피부 조직이 찢어져 임신의 흔적이 생길 수 있습니다. 임신 중 흔적을 예방하기 위해서는 무엇을 해야할까요?

임신 중 피부가 어떻게 변할까요?

임신 중에는 피부의 모양도 바뀝니다. 에스트로겐 수치가 상당히 증가하면서 피부 두께, 모세혈관 혈류, 콜라겐 생성 및 수분 함량과 같은 피부 생리학의 다양한 측면에 영향을 미칩니다. 임신 중에는 피부가 예전보다 훨씬 더 빠르고 많이 늘어납니다. 피부가 더 얇아지고 더 자주 건조하고 각질이 일어나 임산부의 약 18%에 가려움증을 유발합니다. 아기가 성장하고 산모의 지방 저장량이 증가함에 따라 배의 표피(최상층 피부층)는 더욱 집중적으로 늘어납니다. 임신 중 증가된 에스트로겐 및 기타 호르몬 수치는 피부 탄력을 증가시켜 피부를 준비하는 데 도움이 되지만 무한정으로 피부에 도움을 줄 수는 없습니다.

임신의 흔적은 어떻게 생기나요?

결합 조직 안에 있는 엘라스틴과 콜라겐 섬유 사이의 균형은 일반적으로 피부의 안정성을 유지해줍니다. 피부가 늘어나는 것이 일정하고 점진적인 경우에는 피부의 콜라겐이 재생될 시간이 있습니다. 그러나 임신은 복부 피부가 평소보다 훨씬 빠르고 집중적으로 늘어나는 예외적인 상황입니다. 피부가 너무 빨리 당겨지면 결합 조직에 불균형이 발생합니다. 이로 인해 피하층의 탄성 섬유가 찢어져 피부가 늘어난 흔적으로 일종의 흉터가 생깁니다. 또한 임신 중 호르몬 변화로 인해 찢어진 콜라겐 섬유가 회복되기 어려워져 임신의 흔적이 생길 가능성이 높아집니다.

임신중에 생기는 '피부 흔적'에 대한 5가지 사실

임신의 흔적은 일반적으로 건강에 아무런 문제를 일으키지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이 눈에 보이는 임신 증상은 일부 여성들을 힘들게 하고 자존감에 영향을 미치기도 합니다. 아래에서 임신의 흔적에 대한 몇 가지 정보를 알아보세요. • 임신의 흔적은 일반적으로 임신 중과 후에 복부, 엉덩이, 가슴, 허벅지, 팔에 나타납니다. • 임산부의 약 50~90%가 임신의 흔적이 생깁니다. • 일반적으로 2분기 후반과 3분기에 발생합니다. • 임신 중에는 평범한 분홍색에서 붉은기와 보라빛까지 띄는 줄무늬처럼 보입니다. • 모유 수유 후 줄무늬는 일반적으로 몇 개월 또는 몇 년에 걸쳐 더 밝은 선으로 흐려집니다. 이 선들은 축소될 수 있고 때로는 저색소침착이 됩니다. 일반적으로 완전히 사라지지는 않습니다.

일반적인 임신의 흔적 원인

피부 흔적의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 대부분의 흔적은 유전적 요인과 호르몬 요인의 혼합, 그리고 결합 조직에 가해지는 극도의 스트레스로 인해 발생합니다. 피부에 생기는 줄무늬는 자발적으로 발생하지 않지만 피부의 탄력 섬유가 너무 팽팽하게 당겨질 때 발생합니다. 임신의 흔적 발생 가능성을 높이는 요인: • 첫 임신 전 복부, 엉덩이, 허벅지 또는 가슴과 같은 신체의 여러 부위에 흔적이 있음 • 가족력에서 피부에 흔적이 생기는 경향이 있음 • 임산부 나이가 어림 • 자궁에서 평균보다 큰 아기 (출생 시 아기의 체중, 키, 머리 둘레가 더 큰 경우). • 체질량 지수(BMI)가 높은 여성 • 임신 중 과도한 체중 증가(21kg 이상).

임신의 흔적을 당신의 몸이 얼마나 위대한 일을 했는지 상기시켜 주는 흔적으로 생각하세요.

임신중에 생기는 흔적 예방 및 관리 방법

임신 중 피부 관리

임신 중에는 피부 관리가 특히 중요합니다. 이 시기에 발생하는 피부 당김은 피부를 엄청난 스트레스에 노출시켜 피부를 더 얇고 건조하게 만듭니다. 보습 로션이나 오일로 피부를 집중 관리하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 정기적인 마사지는 피부의 탄력성을 높이고 혈액 순환을 촉진하여 조직이 빨리 찢어지지 않도록 해줍니다. 완전히 피할 수 없더라도 임신 흔적이 생길 확률을 줄여줍니다. 복부 마사지는 적어도 하루에 한 번 규칙적으로 하고, 배가 불러오기 전부터 임신 중에 가능한 한 빨리 시작하는 것이 가장 좋습니다. 많은 여성들이 임신 첫 3 개월 동안은 체중이 약간 늘어나지만, 가장 중요한 체중 증가는 두 번째, 특히 3 분기에 발생합니다.

산후 피부 관리

복부 마사지는 모유 수유가 끝날 때까지 또는 출생 후 3 개월까지 계속해야 합니다. 늘어난 피부는 치유하는 데 시간이 필요합니다. 규칙적인 마사지 또한 흔적이 있는 피부 상태를 향상시킬 수 있습니다. 마사지로 보여지는 흔적 부위를 줄이고 색이 밝아 질 수는 있지만 다른 흉터와 마찬가지로 마사지로 흔적을 없앨 수는 없습니다. 규칙적인 피부 관리와 혈액 순환 마사지는 피부의 장벽 기능을 향상시키고 피부에 수분을 공급해줍니다. 또한 피부의 건조함, 가려움과 피부 당김으로 인한 불편한 증상을 줄여줍니다.